Kuun viimeinen tiistai klo 19.00-20.45 (30.1.2024 alkaen, viimeinen kerta 28.5.2024)
Paikka: Laitasaaren liikuntasali (Hotintie 22, Muhos)
Hinta: 90€ / 5 kertaa 1h45min tai kertamaksu 20€
Nyt sinulla on mahdollisuus kohdata kaikki puolesi ja liikkua itsesi näkyväksi, ennen kaikkea itsellesi. Sukella syvälle ja takaisin, nauti vapaasta liikkeestäsi ja salli kannattelevan ohjauksen sekä inspiroivan musiikin sytyttää sielusi palo esille.
Lähes parin tunnin harjoituksen aikana asetut itseesi, liikut, tanssit, rentoudut sekä ennen kaikkea, teet sitä mitä sydämesi halajaa. Ohjaajana pyrin luomaan tilaa, missä on mahdollista kokea juuri meneillään olevan hetken kauneutta tai mitä ikinä se sisällään kantaakaan.
Harjoituksen alussa ohjaus kuljettaa sinua läsnäolevaksi kehoosi mm. mielikuva- ja hengitysharjoittein sekä liikemeditaation keinoin. Alkuasettumisen jälkeen on luvassa ohjattua ja vapaata sinun liikettäsi vaihtuvien inspiroivien teemojen mukaisesti. Keinoina ovat embodied -tyylisen joogan, vapaan liikkeen sekä luonnon inspiroimia askelia juuri sinun tavallasi. Ei ulkopuolelta opittuja, vaan sisältäpäin kumpuavia. Harjoituksen lopussa saamme laskeutua ihanaan loppurentoutukseen, minkä jälkeen on halutessaan mahdollisuus jakaa kokemuksiaan piirissä nauttien tarjolla olevaa teetä.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai muustakaan. Riittää, kun olet ja hengität omana itsenäsi.
Tule siis mukaan kulkemaan omaa polkuasi liikkuen juuri omine askeleinesi!
Harjoitukset ohjaa Anna-Maija Kiviniemi, joka on laajalle kouluttautunut psykofyysinen fysioterapeutti. Hän ammentaa ohjauksissaan viisautta kehollisuuden eri elementeistä ja tuo mukaan myyttisen ulottuvuuden kutkuttelemaan sielunsopukoitasi. Tärkeinä kantavina tekijöinä hänen ohjauksessaan ovat kehon kunnioitus, rajat sekä jokaisen oikeus tulla kuulluksi, kohdatuksi ja nähdyksi omana inhimillisenä itsenään.
Ilmoittautuminen: annamyoga@outlook.com tai 044-2571869 / AnnaM tai alla olevan linkin kautta
Mukaan: Rennot lämpimät vaatteet, oma alusta, vesipullo. Ohjaaja tuo mukanaan tyynyjä sekä vilttejä.
Lähetä viesti varataksesi paikan ryhmässä
Psykofyysinen fysioterapeutti,
joogaopettaja,
sertifioitu TRE-ohjaaja,
valmentaja, AcuYin® -joogan kehittäjä, FasciaMethod -ohjaaja
Luokotie 8, 91500 Muhos
+35844 257 1869
annamyoga@outlook.com
AnnaM Yoga & Fysio
Web design: July Partners