Breath & Brunch
- Hellivää joogaa ja ravitsevaa ruokaa -
20.9.2025
Nature Dream Days, Muhos
Tervetuloa BREATH & BRUNCH – hellivää joogaa ja ravitsevaa ruokaa -päivään. Päivä sisältää lämmittävän virtaavaa joogaa, kehoasi ravitsevaa ruokaa sekä palautumistasi tukevaa harjoitusta niin sisällä kuin ulkona.
Hyödynnä nyt EARLYBIRD -hinta 99€, kun varaat paikkasi ennen 24.8.2025.
Tämän jälkeen hinta 119€. Hinta sisältää kaiken ohjauksen sekä ruoan.
Uudistunut Nature Dream Days Oulujoen rannalla (Kieksintie 209, Muhos. Tutustu lisää naturedreamdays.com) sekä ympärillä avautuva jääkauden muovaava maasto tarjoavat upeat puitteet kokea tämä kaikki kauneus kokeneen ohjaajan opastamana.000
Päivän aikana sinulla on aikaa asettua itsesi äärelle, kuulla kehosi tarpeita sekä ravita luonnon, liikkeen, hengityksen sekä ruoan avulla kehosi kaikkia solujasi. Päivän jälkeen voit kokea olevasi tasapainoisempi, yhteydessä ympärillä olevaan ja itseesi lempeämmin sekä havaita voimavarojesi lisääntyneen.
Päivän Aikataulu
9.00 Tervetuloa & Virkistävä -smoothie
9.30-10.45 Lämmittävän virtaava joogaharjoitus
11.00-12.00 Runsas ja ravitseva brunssi
12.15-13.30 Voimaa ja yhteyttä luonnosta
-retki lähiluonnon voimapaikalle sekä joen äärelle
14.00-15.30 Hellivän palauttava joogaharjoitus
15.30-16.00 Loppupiiri ja tee
Et tarvitse kokemusta joogasta tai muustakaan. Riittää kun saavut paikalle ja hengität omana itsenäsi. Kokenut ohjaaja antaa soveltuvia harjoitteita, jotta jokainen voi osallistua kehon sallimissa rajoissa.
Hyödynnä EARLYBIRD -hinta 99€, kun varaat paikkasi ennen 24.8.2025.
Tämän jälkeen hinta 119€. Hinta sisältää kaiken ohjauksen sekä ruoan.
Lisätiedot: annamyoga(a)outlook.com tai 044-2571869/AnnaM
Mukaan oma joogamatto, rennot sekä ulkoiluun sopivat vaatteet. Ilmoitathan ruoka-aineallergioista ilmoittautumisen yhteydessä. Ruoka on taidolla toteutettua, ravitsevaa kasvisruokaa. Ilmoittautumisen jälkeen saat laskun, minkä maksettuasi olet varmistanut paikkasi tässä solutasoa myöten ravitsevassa päivässä. Maksun jälkeen paikkasi on sitova, mutta voit antaa paikkasi tuttavalle tai myydä eteenpäin. Ruoan osuus maksetaan tapahtumapäivänä paikanpäällä.
Ohjaajanasi toimii kokenut ryhmänkannattelija Anna-Maija Kiviniemi. Anna-Maija (@annamyogafysio) on laajalle kouluttautunut psykofyysinen fysioterapeutti, joogaopettaja, valmentaja sekä akupunktiohoitaja, joka ammentaa ohjauksissaan viisautta kehollisuuden sekä luonnon eri elementeistä ja tuo mukaan myyttisen ulottuvuuden kutkuttelemaan sielunsopukoitasi. Hänelle tärkeinä kantavina tekijöinä kaikessa ohjaamisessa ovat luotettavuus, kehon kunnioitus, rajat sekä jokaisen oikeus tulla kuulluksi, kohdatuksi ja nähdyksi omana inhimillisenä itsenään.